PRIMEIRA VOLTA NO BRASIL Resultado do calor: o coração disparava para zona 4 constantemente. 21 minutos no vermelho é muito tempo para ess...

SINUCA Decidi colocar esse post que não tem nada a ver com ciclismo porque tem a ver com competição. E também como se conhecer um pouquinho ...

PERNAS QUEIMANDO Ontem foi dia de Mountainbike com o pessoal do trabalho. 1 hora e 20 kms de puro sofrimento. Estava sem potência nenhuma e ...

A SEMANA ATÉ AGORA Semana boa de treinamento. Domingo, corrida de 70 kms em duas horas e 40 minutos. O tempo estava de sol mas bem frio e co...

NÃO ESQUECE A MINHA CALOI Engraçado como as coisas são. Tava olhando o site da Caloi e me toquei de que, devido ao velho slogan eu fiz um am...

MINHAS BICICLETAS PARTE 1 Meu primeiro fascínio com bicicletas de corrida foi vendo um filme do James Bond. Meu pai adorava o 007 e ...

CONGELADO NA BICICLETA Organizadores verificam se todos os ciclistas estão bem congelados. Ontem fomos ao nôno circulo e voltamos. Não ao cé...

QUANTIDADE DE TREINO Ontem fiz minha sessão de ginásio com 15 minutos de aquecimento na bicicleta de spinning, várias séries de agachamento ...

TRAINING UPDATE Finalmente o tempo deu uma melhorada e o treinamento voltou prá estrada. No fim da semana passada, quinta-feira, fizemos 20 ...

MUTED HIPS FUNCTION Ontem, enquanto fazia meus exercícios de fitness, descobri que as minhas dores de região lombar provavelmente se devem t...

O RITUAL Outra vez começou a época de treino e longas voltas aos domingos. Acho que todo ciclista segue um ritual próprio para arrumar e s...

TREINO: 40KMS Hoje foi dia de treino leve para me recuperar da gripe. Fiz 20 quilômetros até a ponte em Vianen e voltei. Estou de volta ao t...

NATAL - CAMPUS - TABATINGA - CAMPUS - 60KMS Mirante dos Golfinhos: Meu ponto de retorno de volta à casa. Esse vai ser o review da minha volt...

DOENTE E SEMENTINHA Estou doente. Quer dizer, já estou na recuperação (lenta ladeira acima). Mas dessa vez o vírus que me pegou foi forte. D...

TRAINING LOG DOMINGO 6 FEVEREIRO 2011 FITNESS Monday Jan 31, 2011 Peso: 76 kgs Rowing/remo = 15 min - 85 watts avg / Squat weigh in back/Aga...