17.8 kms | 0 h 59 m | avg speed 17.6 km/h | avg hr 153 bpm | 688 kcal
| Today was mountain bike day. Since the Etape was finished we have been trying to stick to the weekly Wednesday ride during lunch time. It is a great way to refresh ones mind for a quick hour on the bike and away from the email and meetings. Today, despite the constant rain, temperature of 15 degrees and the prediction of a very muddy ride in the forest of Laage Vuursche, we decided to go for it. It was a great active ride with lots of mud pools, slides and jumps. Great team. On Sunday we will face a 50 kms mountain bike ride in the region of Neimegen, in the East side of Holland. We are participating on an event, Groesbeeks Gruwelijkste, for awareness of the Syndrome of Leigh, a disease that leaves the cells with no energy. Worth checking the www.road4energy.nl website. It is going to be very hard because the region is full of very steep hill but it is a good cause. | Hoje foi dia de Mountainbike. Desde a Etape du Tour que estamos tentando manter o ritmo de dar uma volta por semana na quarta-feira. É uma forma excelente de quebrar a rotina e refrescar a mente longe dos emails e reuniões. Hoje, apesar da chuva constante, frio de 15 graus e uma previsão de uma volta muito lamancenta, decidimos enfrentar a rota do Laage Vuursche. Foi uma volta muito divertida com muitas poças de lama, escorredadas e alguns pulos. Muito divertido. No Domingo vamos enfrentar 50 kms de mtb na região de Neimegen, no leste da Holanda. Vamos participar do evento Groesbeeks Gruwelijkste, ou Groesbeek Hediondo, para chamar atenção contra a Síndrome de Leigh, uma doença que deixa as células sem energia. Vai ser uma corrida muito dura por causa das subidas muito íngremes da região mas vale a pela por essa boa causa. |
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