RIDING BETWEEN CLOUDS

 
154 kms | 6 h 04 m | avg speed 25.4 km/h | avg hr 137 bpm | 2.813 kcal

Today was a great training ride with the team that is going to participate on the Tour du ALS on May 28th. We were around 15 guys that went to South Limburg and rode a tough 154 kms thru lots of climbs and managed 1.748 vertical meters. And the best thing is that we avoided most of the rain that was slashing the area. As one of us said: riding between clouds and dodging rain.

Hoje foi um grande treino com o time que vai para o Tou du ALS no dia 28 de Maio. O time dessa vez teve 15 pessoas para uma volta no sul de Limburg para uma volta de 154 kms e através de várias ladeiras pesadas, com um total de 1.748 metros verticais. E o melhor foi que a gente escapou da maioria da chuva que estava caindo na região. Como disse um colega: treino entre as nuvens e fugindo da chuva.

TEAM RIDE & GARMIN FIASCO

 
151 kms | 5 h 19 m | avg speed 28.4 km/h | avg hr 147 bpm | 3.067 kcal

Today was the third team ride from the Nike team and we had a group smaller than usual due to people recovering from the Amstel Gold Race sportive from Saturday. But what we lack in numbers and got in speed and fun riding. Great weather with sunny skies and a very scenic route make a great Sunday.

Hoje foi dia do terceiro treino da Nike deste ano e nós tivemos um grupo pequeno desta vez devido a corrida para amadores Amstel Gold Race do sábado. Mas o que não tivemos em números tivemos em velocidade e diversão. Um clima quase perfeito, sol brilhando e uma rota bastante fotogênica para um Domingo fantástico.

FIRST EVENT–SUN AND RAIN

140 kms | 5 h 17 m | avg speed 26.6 km/h | avg hr 149 bpm | 2.930 kcal

Today was the day of the first bike event of the year: Veenendaal – Veenendaal.  140 kms race with around 3 thousand cyclists right in the center of Holland. It was a mixed emotion day: nice first 100 kms with sun and good speed and team morale. Followed by the next 40 kms of  heavy ice cold rain and miserable conditions. Se more details after the jump.

Hoje eu participei do primeiro evento do ano: Veenendaal – Veenendal. Uma corrida de 14o quilômetros com 3 mil participantes no centro da Holanda. Foi uma dia de sentimentos mixtos: os primeiros 100 kms foi com sol, boa velocidade. A segunda parte, com os últimos 40 kms, foi embaixo de uma chuva muito forte e gelada. Dá uma olhada nos detalhes depois do link.

SUNNY & QUICK

120 kms | 4 h 06 m | avg speed 29.2 km/h | avg hr 149 bpm | 2.280 kcal

What a great ride today. Sunny, cold but almost no wind. It was great to push non-stop for the full 120 kms on just beginning of zone 3 and keep speed above 30 kms/h. And even better, that it wasn’t a round trip which sometimes gets predictable. New route, great weather and better condition. Can’t ask for me.

Um dia excelente na bike. Sol, frio mas quase sem vento. Foi um treino forte sem parada por 120 kms mantendo o ritmo cardíaco na zona 3 e manter a velocidade acima dos 30 km/h. E melhor ainda, não foi uma volta, mas uma linha direta. Nova rota para o sul da Holanda, grade clima e condição melhor. Nada mal.