Ride to work. Indo pro trabalho

Sexta-feira = treino até o trabalho. Hoje eu peguei o caminho longo pro trabalho (por volta de 40kms) e foi bem. A maioria do caminho por cima do 30 km/h. Mas foi muito doloroso na região lombar. Eu realmente tenho que ir no médico prá ver isso. Na volta eu peguei o caminho de Hilversum até De Meern (minha cidade) através de Laarge Vuurse. É um caminho muito bonito. A maior parte do tempo entre fazendas. Mas foi pesado porque eu estava com fome e não levei nada prá comer...

Friday = ride to work. I took the long way in the morning (40kms) and it went well. Most of the time above 30km/h. But very very painfull in the lower back. I really need to do something about it. On the way back I took for the first time the way from Hilversum to De Meern via Laarge Vuurse. The way is very beautiful. It was very heavy because I was hungry and didn't have anything to eat...