Sunday was the second team ride. 98 kms in the Arnhem area. We went up a couple of hills, mostly around 7% inclination. The climbs were fine. I could keep the hart rate under control and a good speed. We also did a couple of sprints and they were fast. The first one we keep 48km/h and 35 km/h on the second sprint of 10kms against the wind.
The next one is in Limburg area. Bigger inclination, longer climbs. I will bring the best bike...
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Domingo foi o segundo treino. 98 kms na região de Arnhem. Tivemos um par de subidas, a maioria por volta dos 7% de inclinação. As subidas foram boas. Eu consegui manter o coração sobre controle e boa velocidade. A gente também fez alguns sprints e eles foram bem rápidos. O primeiro sprint a gente manteu 48km/h e o segundo de 35km/h por 10 kms contra o vento.
O próximo treino será na região de Limburg. Subidas mais longas e maior inclinação. Vou levar minha melhor bicicleta.
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